Rifanfinancindo - Menjaga otak tetap sehat akan memberikan berbagai macam manfaat, seperti meningkatkan kekuatan otak, memperkuat fokus, ingatan, bahkan juga memperbaiki suasana hati. Untuk menjaga kesehatan otak, rutinitas harian akan sangat memengaruhi.
Dikutip dari Bustle, berikut adalah beberapa rutinitas yang bisa menjaga kesehatan otak:
"Tidur adalah fase yang paling utama yang memulihkan otak," jelas psikolog kesehatan Dr. Shilpi Agarwal.
Secara garis besar, otak bertanggung jawab untuk memperkuat memori dan memperbaiki sel-sel yang rusak. Tidur selama 7 hingga 9 jam membantu otak memproses lebih cepat dan meningkatkan daya ingat.
- PT RIFAN FINANCINDO | Sosialisasi Perdagangan Berjangka Harus Lebih Agresif: Masih Butuh Political Will Pemerintah
- PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA | Rifan Financindo Berjangka Gelar Sosialisasi Cerdas Berinvestasi
- PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA SURABAYA | PT Rifan Financindo Berjangka Buka Workshop Apa Itu Perusahaan Pialang, Masyarakat Harus Tahu
- RIFAN FINANCINDO | Kerja Sama dengan USU, Rifan Financindo Siapkan Investor Masa Depan
- PT RIFAN | Bursa Berjangka Indonesia Belum Maksimal Dilirik Investor
- RIFANFINANCINDO | Rifan Financindo Intensifkan Edukasi
- RIFAN FINANCINDO BERJANGKA | Berburu keuntungan berlimpah melalui industri perdagangan berjangka komoditi
- RIFAN | Rifan Financindo Optimistis Transaksi 500.000 Lot Tercapai
- PT. RIFAN FINANCINDO BERJANGKA | Sharing & Diskusi Perusahaan Pialang Berjangka PT. RFB
- PT. RIFAN | PT Rifan Financindo Berjangka Optimistis PBK Tetap Tumbuh di Medan
- RIFAN BERJANGKA | Bisnis Investasi Perdagangan Berjangka Komoditi, Berpotensi tapi Perlu Kerja Keras
- PT. RIFAN FINANCINDO | JFX, KBI dan Rifan Financindo Hadirkan Pusat Belajar Futures Trading di Kampus Universitas Sriwijaya
- PT RIFANFINANCINDO | RFB Surabaya Bidik 250 Nasabah Baru hingga Akhir Tahun
- PT RFB | PT RFB Gelar Media Workshop
- PT RIFANFINANCINDO BERJANGKA | Mengenal Perdagangan Berjangka Komoditi, Begini Manfaat dan Cara Kenali Penipuan Berkedok PBK
- RFB | RFB Masih Dipercaya, Transaksi Meningkat.
2. Bermain gim
"Cobalah untuk melakukan aktivitas yang menantang pikiran setiap hari," kata Agarwal.
Sebuah studi dari University of Wisconsin-Madison, Amerika Serikat, menemukan bahwa bermain gim seperti kartu atau catur, dapat membantu melindungi otak dari penyakit seperti Alzheimer.
3. Olahraga
Studi dari University of British Columbia, Kanada, menemukan bahwa olahraga teratur dapat meningkatkan hippocampus di otak, yang berfungsi meningkatkan daya ingatan. Agarwal juga mengungkapkan bahwa olahraga, selain bermanfaat bagi otak, juga meningkatkan energi untuk tubuh.
4. Membaca
Penelitian Emory University, Amerika Serikat, menemukan bahwa membaca buku fiksi meningkatkan konektivitas di otak dan meningkatkan fungsi otak.
"Meluangkan waktu untuk membaca sesuatu yang meanrik meningkatkan keterampilan kognitif dan kesehatan otak," ungkap Agarwal.
5. Bersosialisasi
Sebuah penelitian yang diterbitkan di American Journal of Public Health, menemukan bahwa interaksi sosial sehari-hari dapat membantu otak terlindungi dari demensia dan Alzheimer. Rifanfinancindo.
Sumber : Liputan 6