Rifan Financindo - Aktivitas membaca sebelum tidur telah terbukti dapat memperbaiki kulaitas tidur seseorang. Dengan kualitas tidur yang baik, hormon stres pun berkurang, mood jadi lebih baik, dan kemampuan kognitif meningkat. Individu yang memiliki kualitas tidur yang baik juga jadi lebih baik dalam mengambil keputusan maupun dalam mengingat.
Berangkat dari begitu banyaknya manfaat membaca bagi kualitas tidur seseorang sekaligus memeringati bulan Sleep Awareness, penerbit Penguin Random House bekerja sama dengan perusahaan homeware Parachute merilis kampanye #readtoseleep.
Meski membaca sebelum tidur berdampak positif, efek yang sama tidak berlaku bagi aktivitas membaca media sosial seperti Twitter. Ini karena membaca linimasa Twitter bisa memicu kekesalan akan komentar orang di dunia maya.
- PT RIFAN FINANCINDO | Sosialisasi Perdagangan Berjangka Harus Lebih Agresif: Masih Butuh Political Will Pemerintah
- PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA | Rifan Financindo Berjangka Gelar Sosialisasi Cerdas Berinvestasi
- PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA SURABAYA | PT Rifan Financindo Berjangka Buka Workshop Apa Itu Perusahaan Pialang, Masyarakat Harus Tahu
- RIFAN FINANCINDO | Kerja Sama dengan USU, Rifan Financindo Siapkan Investor Masa Depan
- PT RIFAN | Bursa Berjangka Indonesia Belum Maksimal Dilirik Investor
- RIFANFINANCINDO | Rifan Financindo Intensifkan Edukasi
- RIFAN FINANCINDO BERJANGKA | Berburu keuntungan berlimpah melalui industri perdagangan berjangka komoditi
- RIFAN | Rifan Financindo Optimistis Transaksi 500.000 Lot Tercapai
- PT. RIFAN FINANCINDO BERJANGKA | Sharing & Diskusi Perusahaan Pialang Berjangka PT. RFB
- PT. RIFAN | PT Rifan Financindo Berjangka Optimistis PBK Tetap Tumbuh di Medan
- RIFAN BERJANGKA | Bisnis Investasi Perdagangan Berjangka Komoditi, Berpotensi tapi Perlu Kerja Keras
- PT. RIFAN FINANCINDO | JFX, KBI dan Rifan Financindo Hadirkan Pusat Belajar Futures Trading di Kampus Universitas Sriwijaya
- PT RIFANFINANCINDO | RFB Surabaya Bidik 250 Nasabah Baru hingga Akhir Tahun
- PT RFB | PT RFB Gelar Media Workshop
- PT RIFANFINANCINDO BERJANGKA | Mengenal Perdagangan Berjangka Komoditi, Begini Manfaat dan Cara Kenali Penipuan Berkedok PBK
- RFB | RFB Masih Dipercaya, Transaksi Meningkat.
Selain itu, paparan cahaya biru (blue-light) dari TV atau layah ponsel bisa menunda fase tidur REM dan menyebabkan Anda merasa kurang bugar keesokan paginya.
Melansir laman New York Post, paparan cahaya biru bisa menghentikan produksi melatonin, hormon yang membuat kantuk datang. Itu sebabnya alih-alih merasa rileks, Anda justru merasa lelah usai menonton TV di malam hari.
Perubahan Kecil yang Membawa Perbedaan Besar
Pikiran perlu beristirahat setelah seharian bekerja, terpapar layar komputer dan selalu terjaga dengan pesan-pesan pengingat.
"Manfaat membaca bagi mental, fisik, dan emosional sangatlah besar, dan sebagai penerbit terbesar di dunia, kami benar-benar berpikir bahwa misi kami adalah menyampaikan pesan tersebut pada dunia," ujar Senior Marketing Manager Penguin Random House Kelsey Manning.
Kelsey menyebut bahwa sebagai produk self-care, buku adalah yang paling mudah diakses dibandingkan produk wellness (kesehatan) lainnya.
"Kami sangat bersyukur melihat banyak orang terkoneksi dengan pesan ini. Banyak orang yang telah mengunakan tagar #readtosleep sebelum berhenti main Instagram di malam hari, atau mereka memberi tahu bahwa menukar ponsel dengan buku benar-benar membantu mereka tertidur lebih cepat. Ini adalah perubahan kecil yang membawa perbedaan besar," tutupnya. Rifan Financindo.
Sumber : Liputan 6
