Rifanfinancindo - Pernahkah Anda berpikir bahwa olahraga penting untuk kesehatan pikiran? Untuk mendapatkan hasil yang terbaik, Anda perlu melakukan usaha. Logika yang sama berlaku untuk fungsi otak dan pikiran Anda juga.
Penelitian telah membuktikan bahwa untuk mencapai kesehatan otak, maksimal Anda perlu berolahraga dan memperkuatnya.
- PT RIFAN FINANCINDO | Sosialisasi Perdagangan Berjangka Harus Lebih Agresif: Masih Butuh Political Will Pemerintah
- PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA | Rifan Financindo Berjangka Gelar Sosialisasi Cerdas Berinvestasi
- PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA SURABAYA | PT Rifan Financindo Berjangka Buka Workshop Apa Itu Perusahaan Pialang, Masyarakat Harus Tahu
- RIFAN FINANCINDO | Kerja Sama dengan USU, Rifan Financindo Siapkan Investor Masa Depan
- PT RIFAN | Bursa Berjangka Indonesia Belum Maksimal Dilirik Investor
- RIFANFINANCINDO | Rifan Financindo Intensifkan Edukasi
- RIFAN FINANCINDO BERJANGKA | Berburu keuntungan berlimpah melalui industri perdagangan berjangka komoditi
- RIFAN | Rifan Financindo Optimistis Transaksi 500.000 Lot Tercapai
- PT. RIFAN FINANCINDO BERJANGKA | Sharing & Diskusi Perusahaan Pialang Berjangka PT. RFB
- PT. RIFAN | PT Rifan Financindo Berjangka Optimistis PBK Tetap Tumbuh di Medan
- RIFAN BERJANGKA | Bisnis Investasi Perdagangan Berjangka Komoditi, Berpotensi tapi Perlu Kerja Keras
- PT. RIFAN FINANCINDO | JFX, KBI dan Rifan Financindo Hadirkan Pusat Belajar Futures Trading di Kampus Universitas Sriwijaya
- PT RIFANFINANCINDO | RFB Surabaya Bidik 250 Nasabah Baru hingga Akhir Tahun
- PT RFB | PT RFB Gelar Media Workshop
- PT RIFANFINANCINDO BERJANGKA | Mengenal Perdagangan Berjangka Komoditi, Begini Manfaat dan Cara Kenali Penipuan Berkedok PBK
- RFB | RFB Masih Dipercaya, Transaksi Meningkat.
Plastisitas otak yang merupakan kemampuannya untuk beradaptasi dan berubah, memungkinkannya berkembang, bahkan ketika Anda bertambah tua.
Ketika Anda mempelajari hal-hal baru, otak Anda menemukan cara untuk membentuk jaringan baru. Proses ini membuat otak lebih terbuka untuk adaptasi. Manfaat latihan otak itu sederhana, yakni membuat pikiran Anda tetap tajam seiring bertambahnya usia.
Beberapa aktivitas yang bisa membuat otak Anda menjadi lebih menjadi lebih tajam secara mental, dan secara kognitif lebih kuat jika Anda berlatih secara teratur. Biasanya latihan otak melibatkan pemecahan teka-teki, Sudoku atau Crossword. Namun, tidak semua orang menyukai kegiatan ini.
Ada cara lain untuk menguatkan otak Anda, berikut dalah lima latihan sederhana untuk menjaga otak tetap bugar dan sehat, dikutip dari laman Enterpreneur.com, Senin (20/1/2020):
Lari
Berlari selalu menjadi salah satu latihan yang paling direkomendasikan. Hal itu tidak hanya menjaga tubuh Anda bugar, tetapi pada saat yang sama membantu dalam pembentukan sel-sel baru di hippocampus (bagian sisi kanan dan kiri otak).
Itu bagian dari otak yang bertanggung jawab untuk proses belajar dan memori Anda. Di satu sisi, itu membuat tubuh Anda tetap bugar, di sisi lain, membantu dalam manajemen stres.
Menari
Sesuai dengan Pusat Pencegahan Penyakit dan Kontrol Sumber Tepercaya, yang mempelajari bentuk gerakan tarian baru, tidak hanya meningkatkan kecepatan pemrosesan otak Anda, tetapi juga memori.
Dengan kata sederhana, menarilah seperti Anda belum pernah menari sebelumnya. Jika Anda berpikir tentang apa yang harus dipilih - Anda bisa mencoba tariana Zumba, Jazz, atau hip-hop. Apa pun yang Anda suka, lakukanlah.
Aerobik
Hanya dengan rutin melakukan150 menit aerobik seminggu, penelitian menunjukkan bahwa latihan aerobik dapat meningkatkan kinerja memori spasial Anda, dan mengurangi risiko demensia, depresi, dan kecemasan.
Meditasi
Meditasi mampu membuat otak Anda tenang, hal itu ditunjukkan dari para ahli hingga para pemimpin bisnis, meditasi mindfulness telah menjadi praktik yang berkelanjutan.
Sudah menjadi bagian dari tradisi selama berabad-abad, bahwa meditasi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan yakni meningkatkan aliran darah, pengamatan, dan keterampilan mental. Ini juga meningkatkan fleksibilitas mental, perhatian, empati, fokus, dan memori.
Bersepeda
Jika tekanan darah tinggi adalah salah satu masalah yang Anda hadapi, bersepeda adalah kunci untuk tetap menjaga tekanan darah Anda supaya tetap stabil.
Dengan membangun kekuatan mental Anda hingga meningkatkan aliran darah, latihan ini adalah cara yang bagus untuk tetap kuat. Ini juga mengatur hormon stres dalam tubuh Anda dan tingkat adrenalin. Rifanfinancindo.
Sumber : Liputan 6
